Selbsterfahrungsdilemma

Oder Licht und Schatten. Die letzten 8 Monate waren durchwachsen. Persönlich im Sinne von Beziehung ein Traum, der in Kürze durch die Ehe richtig veredelt wird. Beruflich baut sich mein Business langsamer auf als gedacht, kommt zwar sehr langsam, aber stetig in Gang. Sportlich waren die letzten Monate eher ein Albtraum. Nach dem verkorksten 100 Meilen Versuch bin ich durch ein Tal der Tränen gegangen, Lustlosigkeit, wechselnde kleine Verletzungen, regelmäßige warme Mahlzeiten, kein Ausdauersport, sondern nur regelmäßiges Fitnesstraining. Meine Anzuggröße wuchs tatsächlich von 48 auf 52. Mein Gewicht bewegte sich stetig von 90 KG auf fast 100 KG. Dieses Jahr bin ich gerade mal 100 KM gejoggt. Derzeit laboriere ich an einer leichten Fußverletzung, so dass auch weiterhin kein Lauftraining möglich sein wird. Nun gut, meine veränderte Anzuggröße ist natürlich auch Resultat meines Trainings, also ein angemessener Muskelaufbau hat auch stattgefunden. Der Fettanteil ist aber mitgewachsen, hehe. Nun gut, jetzt heißt es, die Notbremse zu ziehen. Seit einigen Tagen ernähre ich mich wieder bewusster und spare v.a. überflüssige Kalorien, also das Gläschen Wein am Abend, es gibt Knäckebrot statt Bäckerbrot, mehr Salat und Obst, mehr Wasser, Eiweißshakes statt defigen Mahlzeiten uswusf. Mein Fitnesstraining setze ich natürlich fort, joggen wird bis auf weiteres erst einmal durch Indoor Cycling ersetzt. Heute gab es die erste Einheit. 35 Minuten insgesamt. Ein paar Minuten Warm Up, dann immer 3 Minuten moderate Herzfrequenz zwischen 130 und 145 und dann 2 Minuten intensiv, also Herzfrequenz bei 146 - 155. Hat gut getan und ich kam mir in meinem Hoodie vor wie ein Boxer, der abkocht. Nun ja, ich will ja auch Gewicht verlieren. Let us go.