Sein letztes Rennen

Nein, natürlich war das heute nicht mein letzter Lauf. Genau das Gegegnteil. Ich fange wieder an und baue maich langsam auf. Aber ich kam mir auch heute wieder vor, wie Didi Hallervorden in dem Movie "Sein letztes Rennen". Genauso langsam bin ich heute gelaufen. Fühlte mich auch nicht richtig gut, aber bei diesem wunderbaren Wetter musste ich noch einmal raus. Sonnig, blauer Himmel, 22 Grad, leichter Wind. Keine Befindlichkeiten bitte. Kurze Klamotten an und los ging es. Ganz langsam. 5 KM kommen mir vor wie ein Marathon. Egal, ich bin gelaufen. Morgen wieder. Heute wurden es 5 KM in 34:30 Minuten. Wird schon wieder,

Am derzeitigen Limit

Nächster Anlauf nach einer Woche Laufpause. Einfach dranbleiben. Fühlte mich vorher recht gut und wollte daher wieder 10 KM laufen. Etwas schneller als bei den letzten 3 Versuchen, wo ich wirklich nur zu einer 8.30er Pace fähig war. Auch heute wurde es phasenweise schwerfällig. Lief eine meiner Lieblingsstrecken. Von Neukölln aus nach Tempelhof und durch Mariendorf wieder nach Neukölln zurück. Leichter Nieselregen. Die Beschwerden traten erst wieder bei KM 8 auf, aber einmal war es noch zu ertragen und zweitens gab es kein zurück mehr. Egal, Persistence is the key. Letztlich lief es besser als zuletzt. 11 KM in 1:16:51h, also einer 6:59er Pace. Kleine Fortschritte sind besser als Stagnation. Jetzt erst mal wieder Pause und der nächste Comeback - Versuch dann in etwa 3 Tagen. Never give up.

Starte wieder durch

In den letzten Monaten habe ich wirklich viele Comeback - Versuche unternommen. Letztlich reduzierte sich doch alles auf das Thema "Fitness". Läuferisch blieb es "die Unvollendete". Das ist trotzdem kein Grund zur Aufgabe. Laufen gehört zu meinem Leben. No excuse. 25 Jahre bin ich ohne größere Blessuren gelaufen, seit einem halben Jahr ist es wie verhext und ich quäle mich mit meinem linken Bein bzw. Fuß herum. Egal. Karfreitag war ich laufen. Was für eine Qual. Erschreckend geringes Tempo. 8 KM in 8.28er Pace. Sei es drum. Fuß darf 2 Tage pausieren und dann folgt der nächste Versuch. Außerdem beginnt die Fahrradsaison. Startete auch gleich großartig. Nach insgesamt 30 Radkilometern gab es den Platten. Zwangspause. Morgen hole ich das Rad wieder aus der Werkstatt ab und weiter geht es. Ich behalte mein Ziel im Auge. Never give up.