Frei und unbeschwert

​Nicht falsch verstehen. Meine läuferische Leistung ist noch lange nicht gut und trotzdem spüre ich einen deutlichen Fortschritt. Ich laufe irgendwie wieder lockerer und unbeschwerter. Ich habe den neuen Laufstil angenommen. Ich schleppe mich nicht mehr voran, sondern fühle mich leicht beim Laufen. Dazu kommt der Frühling. Du kommst um 5.30 Uhr raus, es ist noch dunkel, aber du hörst Vogelgezwitscher, eine leichte Brise umweht dich, heute kam noch leichter Nieselregen dazu. Insgesamt ein angenehmer und lockerer Lauf über 5 KM im 6.55er Pace.

A long time ago

​Schon längere Zeit nichts mehr geschrieben. Zwar habe ich in den ersten 3 Monaten fleißig Fitness trainiert, bin aber wenig gelaufen. Figurmäßig bin ich auch noch weit vom Ziel entfernt. Am Ostersamstag gab es immerhin einen kleinen Erfolg. Meinen 4.5 KM Kurs im Prenzlauer Berg schaffte ich im 5.47er Tempo. Heute früh war ich zwar langsamer, aber es lief trotzdem rund. 5 KM in 6.42er Pace. Diesen Monat habe ich mir 100 Laufkilometer vorgenommen und 5 KM unter 30 Minuten. Langsam wieder aufbauen und in gar keinem Fall übertreiben.