Muskelkater

Nach doch recht langer Pause kommen mir kurze Läufe schon wie ein Marathon vor. Der VO2 Max. Wert ist von 48 auf 40 gesunken, die Beine wirken vom Muskelkater wie gelähmt und es geht nur langsam voran. Dennoch war ein Tag Pause richtig und heute absolvierte ich meinen 5 KM Lauf doch schon etwas flotter. Immerhin lief ich heute zumindest mal eine 6.25er Pace pro KM. Schwer atmend, schwitzend...aller Anfang ist wirklich schwer. Dranbleiben!