Kurzurlaub

Extra für einen guten Freund Urlaub genommen, der in Rheinland Pfalz morgen kirchlich heiratet und eine schöne Familienfeier durchführt. Kirchliche Trauung, Restaurant, später Weinkeller...leider wurde Berlin dann Corona Krisengebiet und für Besucher aus Krisenregionen wurde sogar ein Beherbergungsverbot ausgesprochen. Also umdisponieren. Am Sonntag geht es dann für 4 Tage nach Thüringen. Ich muss einfach noch einmal raus aus Berlin. Immerhin konnte ich damit heute einen wunderbaren 15 KM Lauf auf dem Tempelhofer Feld absolvieren. Herrliche 16 Grad, trocken, bedeckt, leichter Wind. Ich konnte heute wieder eine meiner Grundbedingungen umsetzen. Einen Lauf abwechslungsreich gestalten. Die ersten 8 KM in 6.30er Pace gemacht und dann die nächsten 7 KM zwischen 5.50 und 5.25 Minuten pro Kilometer. Macht ja auch Spaß, weil du immer Leute hier findest, an dessen Fersen du dich heften kannst. Laufen 15 KM in 1:31:00h (6.04er Pace pro KM).