Fast Intervalltraining

Hatte heute weder 40 Minuten Zeit, noch die Form, um das vom Polar - Programm vorgesehene Intervalltraining zu absolvieren. Dennoch war genug Lust und Leidenschaft da, um meine 5 KM mit ein paar schnelleren Metern zu würzen. Zumindest floss phasenweise der Schweiß, was sicher auch an den 23 Grad und der vorhandenen höheren Luftfeuchtigkeit lag. Dennoch kam ich der Planabsicht schon halbwegs nahe. Es wird. 1500 Meter langsam einlaufen und dann immer mal wieder ein paar flotte Schritte eingestreut. Insgesamt lief ich die 5000 Meter in 29:05 Minuten und erreichte immerhin eine 5.49er Pace im Schnitt. Es wird schon. Einfach dranbleiben. Abends noch eine kurze Fitnesseinheit. Es wird langsam wieder. Die Form kommt langsam und noch viel wichtiger, die Leidenschaft und der Spaß kehren zurück. Leistung aus Leidenschaft.