Sommer ist wieder da!

Heute stand ein "Easy Jog" im Polar - Trainingsprogramm. 30 Minuten Laufen, davon 15 Minuten im Frequenzbereich zwischen 105 und 122 und 15 Minuten zwischen 123 und 139. Trotz der 29 Grad im Schatten, die wir zwischenzeitlich in Berlin - City hatten, ging das doch relativ gut. 5 KM stellen ja auch keine große Herausforderung dar. Mal sehen, ob es mir in den folgenden Tagen wieder gelingt, endlich auch längere Strecken zu anzugehen.... Jiayou! Sommer in der Stadt.... Laufen 5 KM in 33:39 Minuten (6.44).