Bittere Kälte, eisige Leere. 2 - 3 Grad, vereiste Autoscheiben. Nur langsam in die Gänge gekommen. Gedankenleer. Tut auch gut. Einfach nur gelaufen. Anfänglich mit 7.30er Pace, dann schrittweise gesteigert. Leichte Traurigkeit kam auf, als ich an dem Stinnes BauMarkt Gebäude in Tempelhof vorbeikam. Steht nach wie vor leer. Ich bin gespannt, was da mal reinkommt. Danach wieder Leere. Einfach entspannt laufen. War nicht mal schlecht. 5 KM in 32.15 Minuten. Genauso schnell wie gestern, nur „inhaltlich“ besser, da ich grundsätzlich langsamer lief, aber doch ein paar Steigerungen einbauen konnte. Ich spüre zwar das rechte Knie ganz leicht, habe aber den Eindruck, dass es quasi von der reaktivierten Muskulatur gut gehalten und die vom Aufprall verursachten Stöße gut aufgefangen werden. Sehr angenehme lockere Einheit.
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