Kleine Erfolge

2010 lief ich meinen schnellsten Marathon. 42.2 KM in 3:28 h. Locker ne 5er Pace pro KM. Heute schaffe ich diese Pace nicht einmal auf einem Kilometer. Verletzungen und Rückschläge machen bescheiden. Systematisch aufbauen und sich kleine, realistische und bescheidene Ziele setzen. Das gilt für alle Lebensbereiche. Ich erlebe das derzeit auch beruflich. Mein einfaches Rezept. Die Situation akzeptieren und annehmen. Nicht schönreden, aber sich auch nicht selbstmitleidig in den Verzweiflungsstrudel ziehen. Dann überlegen, wie du die Situation in den Griff bekommen und meistern kannst. Die richtige Einstellung und Balance finden. Kleine Fortschritte erreichen und damit auch kleine Erfolge, die weiter anspornen. Dabei sich fordern, aber auch geduldig bleiben. Meine Nahziele: 5 KM in 29:59 Minuten, 3 KM unter 17 Minuten und den KM in 5.30 Minuten. 10 KM in 65 Minuten. Alles machbar und altersgerecht. Meine größte Stärke ist wie so oft meine größte Schwäche. Euphorie, die mich begeistert und antreibt, mich aber auch übertreiben lässt. Aufschwung und Absturz liegen dann oft nah beieinander. Beruflich und sportlich. Also lasst uns die kleinen Erfolge feiern. Angemessen. Heute freute ich mich darüber, dass ich morgens die 5 KM in 30:29 Minuten gelaufen bin. Noch 30 Sekunden bis zum Zwischenziel. Viel wichtiger. Unverletzt und gut durchgelaufen.