Weiterbildung Lauftrainer

Heute startete mein 2 tägiges Lauftrainer - Seminar bei Spok im äußersten Norden Berlins. Eine wirklich tolle Anlage, die sehr viele Sportarten beherbergt und in der auch entsprechende Seminare der Deutschen Sportakademie abgehalten werden. Der erste Tag war eine gelungene Mischung aus Theorie und Praxis. Das Lauf ABC beinhaltet tolle Übungen und auch das Thema "Kraftübungen mit dem eigenen Körper" zeigte mir, dass ich nicht immer Hanteln brauche... Mittags nutzte ich die Pause für einen 5 KM Lauf, den ich in 28:24 Minuten absolvierte. Geht doch. Freue mich auf morgen.