30 KM Sonne

Tolles Laufwetter heute. Morgens bereits 8 Grad und Sonne. Blauer Himmel. Mindestens 25 KM standen heute auf dem Plan. Also los. Richtung Britzer Hafen, dort dann auf den Mauerweg wechseln und weiter in Richtung Rudow, Schönefeld, Großziethen. Bei mittlerweile 15 Grad lief ich dann über Lichtenrade und Mariendorf zurück nach Neukölln. Insgesamt 30 KM in 3:52h. Meine Wochenleistung erhöht sich damit auf 88 Laufkilometer. Not bad. Brauche ich auch, um mich Schritt für Schritt in Richtung 100 Meilen Lauf im August vorzubereiten. Die längsten Vorbereitungsläufe sollten bis zu 70 KM Länge haben. Ich will topvorbereitet sein. Tempo egal, aber schaffen will ich es unbedingt.