Jeden Tag Bewegung

Dieses einfache Ziel wird immer mehr zu meinem Lebensmotto. Treppe vor Rolltreppe oder Fahrstuhl. Fahrrad statt Auto. Jede Chance zur Bewegung nutzen. Sitzzeiten verkürzen bzw. durch Stehpausen - und momente unterbrechen. Insgesamt fällt das alles sehr leicht, wenn man ohnehin den Sport liebt. Je vielseitiger man ist, desto abwechslungsreicher und vielseitiger ist es. Desto mehr Spaß macht es dann auch. Heute nutzte ich das schöne Wetter, um während meiner Mittagspause wieder ein kleines Läufchen im wundervollen Tiergarten zu absolvieren. 5 KM Lauf in 29:24 Minuten. Jiayou! Sport frei. Bewegt euch. No excuse!