Langsam wieder herantasten. Schon gestern hatte ich meinen Oberschenkel umfassend mit der Faszienrolle bearbeitet und es fühlte sich tatsächlich besser an. Heute lief ich trotzdem noch sehr vorsichtig und völlig beschwerdefrei war ich auch nach wie vor nicht. Es geht sehr langsam voran. Die Faszienrolle wird heute wieder einige Male zum Einsatz kommen, wobei ich festgestellt habe, dass es generell wirklich gut tut und entspannt. 10 KM Lauf in 1:08:20 (6.50er Pace).
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