Derzeit kämpfe ich etwas mit der Form. Heute wollte ich ein paar Steigerungen laufen. Lief anfangs auch wieder nicht rund. 3 Km entspannt in 6:57er Pace eingelaufen. Ich fühlte mich wieder etwas schlapp. Ging da heute nicht mehr? Einfach machen. Danach folgten 3 KM in 5:33er Pace. Kurze Pause bis die Herzfrequenz wieder unter 90 lag. Es folgten 2 KM in 5:29er Pace. Wieder kurze Beruhigungspause und dann kamen wieder 2 KM, dieses Mal in 5:30er Pace. Wieder kurz beruhigen und noch einmal 1 KM laufen, jetzt immerhin in 5:08er Pace. Es wird langsam wieder. Insgesamt 11 KM heute.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen