17 von 31 - Besser und besser!

Diese Aussage bezieht sich nicht auf meine Laufgeschwindigkeit, sondern mehr auf meine Verfassung, meine Gefühlslage. Bis 8.30 Uhr ausgeschlafen, in Ruhe gefrühstückt und dann zum Tempelhofer Feld gelaufen. Die ersten 2 KM in 6.45er Pace gelaufen, danach 2 KM in 6.15er Pace und den Rest immer zwischen 5.30 und 5.50 Minuten pro KM. Das ging erstens alles relativ flüssig und glatt und wurde zweitens auch vom Running Index bestätigt, der am Ende bei 57 lag. 14 KM in 1:22:45h (5.55). Insgesamt habe ich in dieser 52 KM absolviert, also meinen Wochenplan gut erfüllt. Jiayou!