Ruhetag mit Bewegung

Entspannter Montag. Kein Running, kein Fitness, aber zumindest mit dem Rad gefahren. Außerdem den ersten Obst - und Gemüsetag absolviert. Ich habe schon so viele Diäten in meinem Leben gemacht. Das einzige Programm, das mir 2008 und 2011 fast spektakuläre Erfolge bescherte war tatsächlich der Obst - und Gemüsetag, den ich 3 x pro Woche eingelegt hatte. Nach der Arbeit bin ich dann noch eine Extrarunde auf dem Tempelhofer Feld gefahren. Es war bei 22 Grad einfach so herrlich, auf dem Bike sitzend, bei 20 - 25 Km/h, den lauen Fahrtwind zu genießen. 27 Radkilometer heute. Morgen will ich wieder gemütlich laufen.