Mach dich frei

Mach dich frei von dem Gedanken, schnell laufen zu müssen. Jeder Beinmuskel tat mir heute vom gestrigen Lauf weh, leicht übersäuert, aber weiterlaufen ist angesagt. Angemessen, leicht und locker. Kein Tempo. Notfalls traben oder sogar gehen. Muss doch nicht immer irgendein Tempo vor Augen haben. Es geht nur um Laufen als gesunde Form der Fortbewegung. Keep it easy but do it. Let us go.... So war es auch...die ersten Schritte waren ungelenk und taten etwas weh, aber oft ist es nur der Verstand, der denkt, dass es nicht geht. Mit zunehmendem Lauf wurde es immer besser. Anfänglich im 7.30er Pace, was ok war, denn ich hatte mir ja keine Zwänge auferlegt, wurde es dann flotter. Liegt es am Alter, dass ich zunehmend diese sonnigen und wonnigen Tage mehr zu genießen weiß? Wunderbar auf dem Tempelhofer Feld. Um 9.30 Uhr noch so um die 15 Grad, sonnig, blauer Himmel, noch nicht so voll, einfach schön...10 KM in 1:03:09h (6.19 Minuten pro KM).