Flotte Woche

Hatte heute einfach keine Lust auf einen längeren Lauf. Ab mit dem Bike zum Tempelhofer Feld und eine 5 KM Runde gedreht. 5.30er Pace war als Minimum angestrebt. Ich lief den ersten KM in etwa diesem Tempo, merkte aber, dass ich mich dabei wirklich gut fühle. Also etwas schneller laufen. Klappte gut, also blieb ich bei einer Pace von etwa 5.20 Minuten pro KM. Teilweise auch mal leicht schneller. Nach 5 KM lag ich bei 26:40 Minuten. 5.20er Durchschnittspace. Wochenumfang 47 KM, gelaufen in einer Durchschnittspace von 5.50 Minuten. Schon mal recht ordentlich. Anschließend noch 15 Minuten Seilspringen. Das reicht für heute.