Mach langsam

Habe gerade den Plan für die nächste Woche gemacht. Da mir mein Bein noch ein paar Probleme bereitet und der Polar - Plan ohnehin einen langsamen Aufbau vorsieht, gehe ich es auch ruhig an. Ich plane nur 45 KM. Easy going. Dafür 4 x 1 h Fitness. Haha, auch der Ernährungsplan steht, der erfordert die meiste Disziplin. Proteine, zuckerarmes Müsli, viel Obst und noch mehr Salate. Kein Brot in dieser Woche. 1.5 KG müssen runter. Das wird eine gute Challenge.