Mach was

Manchmal fühle ich mich nicht in Hochform oder gar lustlos. Ich prüfe dann für mich, ob ich tatsächlich etwas habe, was mich körperlich hindert, z.B. eine Verletzung oder ob es mehr aus dem mentalen Bereich kommt. Irgendetwas geht immer und wenig ist besser als gar nichts. Heute war so ein Tag. Zumindest super geschlafen und ausgeruht. Also auf, etwas Krafttraining. Heute halt mit größerem Gymnastik - und Mobilitätsanteil. Beweglichkeit fördern, kleinere Gewichte auflegen, einfach nur wacher werden. 60 Minuten sind durchaus genug. Heute gönne ich mir einen kurzen Arbeitstag. Spätestens um 14 Uhr ist Feierabend.