Geiler Muskelkater

Muskelkater per se ist ja nichts ungewöhnliches und auch nichts schlechtes. Es ist einfach ein Zeichen dafür, dass du die Muskulatur ordentlich bzw. mehr als sonst üblich gefordert hast. Habe ich gestern Abend gemacht. Morgens schmerzten dann tatsächlich die Oberarme, aber auch die Nackenmuskeln. Hinderte mich aber nicht daran, morgens wieder eine Stunde zu trainieren. Im Wesentlichen Übungen für den „Grundumsatz“. Abends geht es dann weiter. Ich schreibe jetzt eine Weile unter Ausschluss der Öffentlichkeit und ziehe mich endlich tatsächlich bei Insta und Facebook zurück. Mindestens bis Ende Februar bzw. bis ich ein weiteres Zwischenziel erreicht habe, z.B. die 85 KG Marke. Kann also dauern....